Präventives Gesundheitstraining zur "Rückengymnastik" schafft optimale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität. Regelmäßige körperliche Bewegung wirken Bluthochdruck und Übergewicht entgegen.
Durch spezielle Übungen werden Körper und insbesondere die Gelenke mobilisiert, die Wirbelsäule stabilisiert und die Muskulatur gekräftigt. Somit wird der ganze Körper beweglicher. Trainiert wird mit unter anderem Kleingeräten wie Fitball, Therabänder, Pilatesrollen, Smoveys, Expander, Tubes etc.
Da diese Stunde unter dem Gütesiegel "SPORT PRO GESUNDHEIT" angeboten wird und nach § 20 SGB V „Primäre Prävention und Gesundheitsförderung“ qualifiziert ist, wird er von den meisten Krankenkassen bezuschusst oder in voller Höhe übernommen!
Der Kurs beinhaltet 10 Übungseinheiten á 60 Minuten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Kursgebühr beträgt 75€
Für Mitglieder ist die Teilnahme jederzeit möglich (Spartenbeitrag 120€ jährlich)
Trainingszeiten & -ort
Tanz- und Gymnastiksaal TSV Langenzenn
Dienstag: 10:00 – 11:00 Uhr · 18:00 – 19:00 Uhr